5 motivi per reagire alla pigrizia e vivere il tuo benessere

Fare attività fisica non è qualcosa di marginale se desideri affermare, nella tua quotidianità, uno stile di vita sano e gratificante.

Perché fare attività fisica in modo regolare ci fa sentire meglio, vivere bene, produrre di più.

Pensiamo per un momento alle parole “attività fisica”. Cosa viene in mente? Molti pensano alle camminate a passo svelto, alla corsa improvvisata nelle tue pause da lavoro, ad esercizi fai da te a corpo libero o quando si esce per un giro in bici. Ma fitness significa molto di più: è uno stile di vita, che include anche una dieta equilibrata, abitudini sane, oltre alla giusta quantità di allenamento e quando diciamo “attività fisica” pensiamo Ego City Fit Lab,  una grande opportunità per vivere le tue straordinarie esperienze di movimento, ogni giorno, sconfiggendo la pigrizia. Ecco 5 motivi che ti saranno di ulteriore incoraggiamento a farlo:

1. CHI SI ALLENA CON REGOLARITA’ DORME MEGLIO

Sapevi che chi si allena dorme meglio? E sapevi anche che dormire ringiovanisce? Sì, durante il sonno vengono rilasciati gli ormoni della crescita e soprattutto quelli responsabili della rigenerazione della pelle.

2.  PIÙ OBIETTIVI RAGGIUNTI, PIÙ SODDISFAZIONI

Allenarsi con costanza richiede dedizione e impegno, ma la gratificazione di sentirsi ogni giorno sempre meglio attenua il senso di “pigrizia” che ci tira indietro. Una percezione migliore del proprio corpo nell’intimità e nella relazione con gli altri, la certezza di aver compiuto un’azione importante per la propria salute, un incremento significativo di interiori e profonde sensazioni di benessere.

3. LIBERI DALLO STRESS

Tutti siamo stressati al giorno d’oggi, tra lavoro, famiglia e casa e non c’è modo più sano per liberarsi dallo stress che pianificare l’attività fisica nella nostra quotidianità, uno spazio e un tempo tutto per noi per ricaricare le forze e migliorare

4. PIENI DI ENERGIA

Una volta che ti alleni regolarmente, hai sistemato l’alimentazione e dormi a sufficienza, noterai un cambio nel tuo corpo e nel tuo umore. Puoi persino iniziare la giornata con un allenamento energizzante, cercare di muoverti di più in ogni altro momento della tua giornata, scegliere di provare la grande esperienza di un buon equilibrio tra corpo e mente.

5. CI GUADAGNI IN OTTIMISMO

Più attività fisica farai, più ti impegnerai a mangiare sano e a dedicarti attivamente ai tuoi obiettivi personali, più velocemente vedrai i primi risultati. Ti rimetterai in forma, perderai peso, aumenterai la massa muscolare e ti sentirai più sano e felice. Sarai anche più sicuro di te, sia nella tua vita personale che professionale – il successo è garantito e preservato: a qualsiasi età.

E allora non vale la pena di superare quell’esitazione e le tante scuse che troviamo ogni giorno quando diciamo “domani vado..”? Domani è già oggi se il nostro desiderio si sposa con la volontà di sentirsi meglio.