Strategie per una corretta alimentazione

L’alimentazione, lo sai che empre più studi scientifici ed esperienze dirette, ci dicono che ci sia una correlazione stretta tra obesità e condizioni clinico-patologiche che affaticano i nostri organi, il sistema cardio-vascolare, e ci rendono soggetti più sensibili alle infezioni virali e batteriche? Oltre a ciò, innumerevoli altri fastidi, cerchio alla testa, addome gonfio, insonnia, problemi circolatori, mal di schiena, sono disagi ai quali purtroppo molti si “abituano”, senza neanche immaginare la straordinaria sensazione di sentirsi meglio, semplicemente attraverso scelte corrette. Non solo programmi di esercizio fisico adeguato, ma anche scelte alimentari.

L’alimentazione, determina in modo importante la qualità del nostro stile di vita. “Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene se non ha mangiato bene” ricorda una scrittrice come Virginia Woolf. Perché non sarebbe nemmeno necessario essere esperti per intuire che il corpo è la “navicella” che trasporta nel mondo la nostra “psiche”. Sta a noi prendersene cura, con un giusto carburante che non la mandi in “tilt” e la appesantisca.

Gli esperti, invece, e qualificati, soprattutto in nutrizione, sono sempre indispensabili per indirizzarci verso le giuste scelte.

Ognuno di noi è una diversa “navicella”, e un consiglio trovato su una rivista o tra i migliaia di quelli che circolano sul web, non è detto che faccia al caso nostro.

Anche per questo Ego Nutrition Project (Scopri di più ) con la squadra delle nostre nutrizioniste, fa parte della proposta di un percorso wellness che offriamo, sempre eprsonalizzato, con il quale accompagniamo ogni giorno il viaggio meraviglioso della vita.

Più che mai, quindi, un’alimentazione wellness è fondamentale per preservare e per migliorare la salute personale e il nostro complessivo stato psico-fisico.

“Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo” ci insegna Ippocrate.