Ego Pilates, e il tuo corpo cambia

Un ambiente intimo e speciale, un vero laboratorio del benessere, per nuove esperienze di movimento, le tue, a due passi da casa tua, con un palinsesto corsi strutturati speciali e mirati secondo la lunga esperienza di casa Ego. Tra le opportunità che ti presentiamo, Ego Pilates fa per te ad esempio che vuoi:

• Sviluppare la presa di coscienza dei muscoli
• Rinforzare i muscoli addominali
• Migliorare la mobilità e la flessibilità della colonna
• Garantirti una muscolatura lunga e potente
• Migliorare la stabilità del bacino e delle spalle
• Migliorare la postura
• Attenuare e prevenire i dolori lombari
• Liberarti dallo stress.

Il metodo si basa su questi elementi:

• La respirazione: crea il legame tra il corpo e lo spirito
• La concentrazione: è il principio “ mind and body”, per cui i muscoli reagiscono meglio se la mente è concentrata
• Il centro: il centro del corpo ha un’importanza fondamentale. Saperlo controllare permette l’esecuzione dei movimenti in tutta sicurezza
• Il controllo: l’obiettivo principale del pilates è di riuscire a controllare il movimento in modo tale da sviluppare la coordinazione
• La precisione: durante l’esercizio, bisogna concentrarsi sui dettagli del movimento
• La fluidità: in ogni movimento, non si deve percepire l’inizio e la fine ma va eseguito con continuità.

Si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza della propria cintura addominale.I risultati? “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.” (Joseph Pilates) Abbiamo interpellato anche alle nostre clienti…Ecco cosa hanno risposto: ➤ Cosa ti piace del Pilates? Mi piace il fatto che incoraggi l’uso della mente per controllare i muscoli e si concentri sui muscoli posturali oltre che sulla elasticità della colonna vertebrale, sia a corpo libero che con l’impiego di strumenti incisivi per il training quali Rings, Balls e soprattutto il Motr… ➤ Quali sono i benefici a breve e medio termine? Migliora la forma fisica nella sua interezza: tonifica braccia, gambe, cosce, addome e fianchi; aumenta la flessibilità e rinforza i muscoli nel complesso. Rinvigorisce in modo sapiente il corpo quando è stanco e produce uno stato di prolungato benessere psicofisico.