Pilates

Che cos’è:
Il Pilates è un metodo di allenamento che personalizziamo sulla base delle esigenze e delle caratteristiche dei nostri utenti, pensato per generare un globale miglioramento della forma fisica favorendo l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e il rinforzo dei muscoli. Incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli e si concentra sui muscoli posturali oltre che sull’elasticità della colonna vertebrale, sia a corpo libero che con l’impiego di strumenti incisivi per il training quali Rings, Balls e soprattutto il Motr, …

Benefici:
Migliora la forma fisica, tonifica braccia, gambe, cosce, addome ed anche; aumenta la flessibilità e rinforza i muscoli nel complesso. Rinvigorisce in modo sapiente il corpo quando è stanco e produce uno stato di prolungato benessere psicofisico.

A chi è rivolto:
Adatto a tutti coloro che vogliano lavorare la muscolatura su diversi fronti, cercando una tonificazione profonda e prolungata, irrobustendo tutte le fasce muscolari e migliorando sensibilmente postura e flessibilità.