LUCCA EGO OPEN WEEK
MUOVITI A STAR BENE, ti prendiamo per mano!
Ego City Fit Lab ti invita alla LUCCA EGO OPEN WEEK:
- Quando? Un’intera settimana, dal 16 al 21 settembre
- Cosa? 2 classi gratuite per te, a scelta tra tutte le attività proposte
- Come? 7 giorni di porte aperte per l’esperienza Ego City Fit Lab
Che grande opportunità per questa tua ripartenza di settembre!
(Potranno partecipare alla Open Week i maggiori di 16 anni, residenti o lavoratori nei comuni limitrofi, che non abbiano usufruito di promozioni o periodi di prova da maggio 2019 in poi.)
Ti prendiamo per mano in un ambiente che per te è ideale.
Un Mini Club straordinariamente intimo e riservato, un vero gioiello di Fit Design, dove la prima sensazione è quella di avere “una palestra tutta per sé”.
Uno spazio molto accogliente in ogni suo aspetto, nel quale il team Ego segue ogni suo cliente fin dal primo passo, accompagnando sia in percorsi “one to one” di personal training, sia in esperienze di allenamento di small e mini group. Un luogo pienamente confortevole con vista sulle Mura storiche della città, dove ottimizzare al meglio il tempo per se stessi, allenarsi in tranquillità, ottenere risultati concreti e duraturi, finalmente ritrovare la propria armonia.
E ancora tante altre opzioni. Muoviti a star bene…. Insieme a noi!
YOGA
Puoi scoprire gli innumerevoli benefici dello Yoga, declinata in classi di Hatha Yoga e Yin Yoga, Relax & Distress, ma anche Vinyasa Yoga, per chi desidera concentrare un lavoro approfondito su particolari sezioni anatomiche basandosi sulla respirazione senza escludere la fluidità e la dinamica del movimento, magari aggiungendo anche un lavoro “funzionale” dedicato al potenziamento muscolare.
EGO PILATES
Oppure scegliere la “fusione” delle differenti modalità cardio, functional e distress praticate con EgoPilates, che presenta classi che possono considerarsi di Yogalates, oltre all’Advance style e al Pilates “Motr”, un allenamento basato proprio su uno straordinario attrezzo fitness tutto da scoprire nel nostro Lab.
EGO SLIM TRAINING
Il richiestissimo Ego Slim Trainingimposta ancora il suo metodo esclusivo sull’alternanza di stazioni ad alta intensità con 3 obiettivi prefissati: migliorare le capacità fisiche di fiato, forza e flessibilità articolare, pensato specificatamente per una decisa tonificazione ed una adeguata riduzione della massa grassa. La struttura è quella del “circuit training” con massimo cinque persone per stazione di esercizio, un programma di allenamento ideato e sviluppato dal nostro team, già forte dei grandi risultati raggiunti fino ad oggi, che riusciamo a monitorizzare attraverso cardiofrequenzimetro e grazie al sistema Uptivo.
EGO FUNCTIONAL BARRE
Lo straordinario Functional Barre, allenamento specifico per la flessibilità e la tonicità del corpo Attività dinamica e aerobica, alterna corpo libero al suolo ed esercizi di intensa tonificazione alla sbarra, sviluppando criteri ispirati alla metodologia dei fondamentali della danza classica. Educa all’esecuzione corretta dei movimenti “funzionali” per le diverse occasioni della nostra vita quotidiana; produce un sensibile miglioramento del tono muscolare e della flessuosità del corpo.
E ancora tante altre opzioni. Muoviti a star bene…. Insieme a noi!
7 PASSI DA CHE COMPIAMO INSIEME A TE
1) Ti ascoltiamo con attenzione.
2) Identifichiamo insieme a TE il processo dal negativo (sedentarietà) al positivo (muoversi).
3) Pianifichiamo un preciso programma/percorso di cambiamento attivo.
4) Miglioriamo il TUO stile di vita, prestando attenzione e cura durante tutto il percorso ed in particolar modo nelle prime 6/9 settimane.
5) Ti sosteniamo in tutto, soprattutto nei “momenti cruciali”, quindi proprio durante quei comuni ed inevitabili cali di motivazione.
6) Rendiamo particolarmente semplice, gradita, varia, divertente, emozionante la delicata fase iniziale in cui trovare il giusto stimolo e il ritmo di frequenza sarà fondamentale.
7) Monitoriamo costantemente i tuoi risultati, al fine della loro piena realizzazione e mantenimento.
Il tuo Ego Coach Team